OTO DLACZEGO ELITY CHCĄ ZASŁONIĆ NAM SŁOŃCE !

Nowe badanie opublikowane w Scientific Reports pod tytułem „Dłuższe fale światła słonecznego przenikają przez ludzkie ciało i mają działanie ogólnoustrojowe, poprawiając wzrok” potwierdza to, co od dawna sugerowały badania na zwierzętach.

Dłuższe fale światła słonecznego – zwłaszcza w zakresie podczerwieni (830–860 nm) – mogą przenikać przez ludzkie ciało i poprawiać funkcjonowanie mitochondriów w całym organizmie. Co ciekawe, poprawa wzroku nastąpiła już po 24 godzinach od 15-minutowej ekspozycji na słońce na plecach (w pełnym ubraniu) – bez kontaktu światła z oczami.

W badaniu wzięło udział 40 osób dorosłych (w wieku 25–63 lat). Naukowcy najpierw zmierzyli przepuszczalność światła słonecznego, umieszczając radiometr na klatce piersiowej uczestników z odkrytą górną częścią ciała, którzy stali w bezpośrednim świetle słonecznym w południe.

Następnie, w kontrolowanych warunkach laboratoryjnych, badani byli poddawani 15-minutowej ekspozycji na światło LED o długości fali 850 nm w zakresie bliskiej podczerwieni (NIR) skierowane na plecy. Zdolność widzenia oceniano przed ekspozycją i 24 godziny po ekspozycji za pomocą testów wrażliwości na kontrast kolorów. Aby wyizolować skutki ogólnoustrojowe wynikające z bezpośredniej ekspozycji oczu, podgrupy uczestników nosiły nakrycia głowy owinięte folią, aby całkowicie odgrodzić oczy od światła.

Najważniejsze wyniki

• Światło słoneczne przenika przez górną część ciała człowieka. Fale podczerwone (zwłaszcza o długości 850 nm) przenikają przez klatkę piersiową i plecy, docierając do tkanek wewnętrznych. Maksymalną przepuszczalność zaobserwowano w zakresie 800–875 nm.

• Poprawa funkcji wzrokowej mitochondriów. Jednorazowa 15-minutowa ekspozycja na światło o długości fali 850 nm spowodowała po 24 godzinach poprawę wrażliwości kontrastowej Tritan (niebieski-żółty) o 16% i wrażliwości kontrastowej Protan (czerwony-zielony) o 9%, nawet w słabym oświetleniu.

• Potwierdzone działanie ogólnoustrojowe. U uczestników, których głowy były całkowicie zakryte folią (co całkowicie blokowało oczy), wrażliwość na tritan poprawiła się o 7%. Dowodzi to, że światło długofalowe działa ogólnoustrojowo – prawdopodobnie poprzez szlaki mitochondrialne i cytokinowe.

• Odzież nie stanowi bariery. Nawet sześć warstw zwykłej odzieży (koszulka, koszula, wełniany sweter) było prawie 100 razy bardziej przepuszczalne dla światła o długości fali 850 nm niż dla światła widzialnego, dzięki czemu promieniowanie podczerwone mogło dotrzeć do skóry i tkanek pod nią.

• Ostrzeżenie dla środowiska zabudowanego. Większość oświetlenia wewnętrznego LED nie emituje światła podczerwonego, ale zamiast tego emituje ostre szczyty w spektrum niebieskim (400–450 nm). Wiadomo, że są one szkodliwe dla funkcji mitochondriów i zwiększają stres oksydacyjny, zwłaszcza gdy nie ma równoważących fal o długościach fal.

Wyniki te podkreślają kluczową rolę pełnego spektrum światła słonecznego – zwłaszcza jego części podczerwonej – dla zdrowia komórek i funkcji sensorycznych. Ponieważ współczesne środowiska w coraz większym stopniu opierają się na sztucznym oświetleniu, które nie zawiera tych korzystnych fal, pozbawiamy nasz organizm ważnych sygnałów biologicznych.

Codzienna ekspozycja na światło słoneczne, nawet przez ubranie, wydaje się być prostym, ale skutecznym sposobem na wsparcie zdrowia mitochondriów i optymalizację wzroku.

Oczy są najważniejszym narządem zmysłów naszego ciała. Każdego dnia polegamy na nich i musimy mieć do nich zaufanie. Dlatego należy zwracać większą uwagę na swoje oczy i dbać o nie. Dobry wzrok również w podeszłym wieku jest ważnym aspektem wysokiej jakości życia.

Składniki odżywcze dla oczu

Ważne mikroelementy przyczyniają się do zachowania prawidłowego wzroku – nawet w podeszłym wieku. Dlatego dla zdrowia oczu warto zadbać o regularne dostarczanie im składników odżywczych. Witamina A, witamina B2 i cynk przyczyniają się do zachowania prawidłowego wzroku.