
<p>Nowe badanie opublikowane w Scientific Reports pod tytułem „<a href="https://www.nature.com/articles/s41598-025-09785-3">Dłuższe fale światła słonecznego przenikają przez ludzkie ciało i mają działanie ogólnoustrojowe, poprawiając wzrok”</a> potwierdza to, co od dawna sugerowały badania na zwierzętach. </p>



<p>Dłuższe fale światła słonecznego – zwłaszcza w zakresie podczerwieni (830–860 nm) – mogą przenikać przez ludzkie ciało i poprawiać funkcjonowanie mitochondriów w całym organizmie. Co ciekawe, poprawa wzroku nastąpiła już po 24 godzinach od 15-minutowej ekspozycji na słońce na plecach (w pełnym ubraniu) – bez kontaktu światła z oczami.</p>



<p>W badaniu wzięło udział 40 osób dorosłych (w wieku 25–63 lat). Naukowcy najpierw zmierzyli przepuszczalność światła słonecznego, umieszczając radiometr na klatce piersiowej uczestników z odkrytą górną częścią ciała, którzy stali w bezpośrednim świetle słonecznym w południe.</p>



<p>Następnie, w kontrolowanych warunkach laboratoryjnych, badani byli poddawani 15-minutowej ekspozycji na światło LED o długości fali 850 nm w zakresie bliskiej podczerwieni (NIR) skierowane na plecy. Zdolność widzenia oceniano przed ekspozycją i 24 godziny po ekspozycji za pomocą testów wrażliwości na kontrast kolorów. Aby wyizolować skutki ogólnoustrojowe wynikające z bezpośredniej ekspozycji oczu, podgrupy uczestników nosiły nakrycia głowy owinięte folią, aby całkowicie odgrodzić oczy od światła.</p>



<h3 class="wp-block-heading has-text-align-center"><strong>Najważniejsze wyniki</strong></h3>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Światło słoneczne przenika przez górną część ciała człowieka. </strong>Fale podczerwone (zwłaszcza o długości 850 nm) przenikają przez klatkę piersiową i plecy, docierając do tkanek wewnętrznych. Maksymalną przepuszczalność zaobserwowano w zakresie 800–875 nm.</li>
</ul>



<p></p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Poprawa funkcji wzrokowej mitochondriów. </strong>Jednorazowa 15-minutowa ekspozycja na światło o długości fali 850 nm spowodowała po 24 godzinach <strong>poprawę </strong>wrażliwości kontrastowej Tritan (niebieski-żółty) o 16% i wrażliwości kontrastowej Protan (czerwony-zielony) o <strong>9%</strong>, nawet w słabym oświetleniu.</li>
</ul>



<p></p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Potwierdzone działanie ogólnoustrojowe. </strong>U uczestników, których głowy były całkowicie zakryte folią (co całkowicie blokowało oczy), wrażliwość na tritan poprawiła się o <strong>7%</strong>. Dowodzi to, że światło długofalowe działa ogólnoustrojowo – prawdopodobnie poprzez szlaki mitochondrialne i cytokinowe.</li>
</ul>



<p></p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Odzież nie stanowi bariery. </strong>Nawet sześć warstw zwykłej odzieży (koszulka, koszula, wełniany sweter) było prawie <strong>100 razy bardziej przepuszczalne </strong>dla światła o długości fali 850 nm niż dla światła widzialnego, dzięki czemu promieniowanie podczerwone mogło dotrzeć do skóry i tkanek pod nią.</li>
</ul>



<p></p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>Ostrzeżenie dla środowiska zabudowanego. </strong>Większość oświetlenia wewnętrznego LED nie emituje światła podczerwonego, ale zamiast tego emituje ostre szczyty w spektrum niebieskim (400–450 nm). Wiadomo, że są one szkodliwe dla funkcji mitochondriów i zwiększają stres oksydacyjny, zwłaszcza gdy nie ma równoważących fal o długościach fal.</li>
</ul>



<p>Wyniki te podkreślają kluczową rolę pełnego spektrum światła słonecznego – zwłaszcza jego części podczerwonej – dla zdrowia komórek i funkcji sensorycznych. Ponieważ współczesne środowiska w coraz większym stopniu opierają się na sztucznym oświetleniu, które nie zawiera tych korzystnych fal, pozbawiamy nasz organizm ważnych sygnałów biologicznych.</p>



<p>Codzienna ekspozycja na światło słoneczne, nawet przez ubranie, wydaje się być prostym, ale skutecznym sposobem na wsparcie zdrowia mitochondriów i optymalizację wzroku.</p>



<p>Oczy są najważniejszym narządem zmysłów naszego ciała. Każdego dnia polegamy na nich i musimy mieć do nich zaufanie. Dlatego należy zwracać większą uwagę na swoje oczy i dbać o nie. Dobry wzrok również w podeszłym wieku jest ważnym aspektem wysokiej jakości życia.</p>



<h3 class="wp-block-heading has-text-align-center"><strong>Składniki odżywcze dla oczu</strong></h3>



<p>Ważne mikroelementy przyczyniają się do zachowania prawidłowego wzroku – nawet w podeszłym wieku. Dlatego dla zdrowia oczu warto zadbać o regularne dostarczanie im składników odżywczych. Witamina A, witamina B2 i cynk przyczyniają się do zachowania prawidłowego wzroku.</p>



<p></p>

OTO DLACZEGO ELITY CHCĄ ZASŁONIĆ NAM SŁOŃCE !
