Każdy człowiek roztacza wokół siebie pewną energię, niektórzy nazywają ją aurą. Energie mają na siebie nawzajem wpływ. Dlatego tak ważne jest czym otaczamy się na codzień, co wysyłamy do świata, a także jakich ludzi do siebie dopuszczamy.
Ważne jest też to na ile jesteśmy świadomi własnej energii i czego potrzebujemy by czuć się dobrze, by emanować zdrową, dobrą energią. Ważne jest również to na ile chronimy swoją wewnętrzną energię.
I wcale nie chodzi tu o to by być wiecznie pozytywnym i uśmiechniętym, tylko o to by być jak najbardziej w kontakcie ze swoim wnętrzem i reagować odpowiednio na informacje z niego płynące.
Jeżeli więc masz sygnały z ciała, a także czujesz niewyjaśniony, przytłaczający niepokój to oznacza, że coś jest nie tak i Twoje wnętrze wysyła Ci informacje. Nie ignoruj tego. Zastanów się dlaczego się tak czujesz. Oraz co możesz zrobić by poczuć się lepiej. Jakie sytuacje mają zły wpływ na naszą energię/aurę?
- Ludzie w bliskim otoczeniu, którzy są nieżyczliwi, zawistni, zachowują się toksycznie, rozsiewają wokół negatywną energię, karmią się dobrą i życzliwą energią innych, czerpią z otoczenia nie dając nic wzamian.
- Miejsca/pomieszczenia z ciężką atmosferą, które nas przytłaczają i nie czujemy się w nich dobrze, jakby coś wisiało w powietrzu.
- Problem z asertywnością i stawianiem granic, otwieranie się przed ludźmi, którzy mają na nas negatywny wpływ. Lokowanie uczuć i zaufania tam gdzie nie jest to bezpieczne.
- Negatywne przekazy z internetu/telewizji, czytanie/słuchanie przepychanek słownych, angażowanie się w konflikty, które nas bezpośrednio nie dotyczą.
- Nie dbanie o swoje potrzeby, brak ruchu, za mało przebywania na świeżym powietrzu, za mało snu, niezdrowe jedzenie, używki w nadmiernych ilościach, zbyt dużo czasu przed komputerem/telefonem/tv.
- Niska samo-ocena, krytyczne myśli i słowa wobec siebie i wobec innych, zbyt duże koncentrowanie się na negatywach, nie zauważanie dobrych aspektów w sobie i w życiu.
- Problem z sięganiem po wsparcie i pomoc.
Co natomiast wspiera i ładuje nas dobrą energią?
- Przebywanie wśród życzliwych, dobrych ludzi.
- Przebywanie wśród natury.
- Dbanie o swoje potrzeby, zdrowe odżywianie, ruch fizyczny, odpowiednia ilość snu.
- Pasje, czynności, które dodają nam skrzydeł.
- Praktykowanie wdzięczności, używanie słów proszę/dziękuję/kocham/lubię/szanuję zgodnie z tym co czujemy.
- Stawianie granic tam gdzie są one potrzebne by chronić swoje wnętrze.
- Mówienie o sobie i do siebie w sposób dobry, miły, empatyczny.
- Przebywanie w miejscach i otaczanie się przedmiotami, które lubimy.
- Sięganie po wsparcie i pomoc gdy tego potrzebujemy.
A jak Wy dbacie o swoją energię? Może coś jeszcze dodalibyście do mojej listy?
